Назвали диету, при которой потерянный вес возвращается быстрее

Опубликованно 03.01.2024 08:56

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя жизнь Нaзвaли диeту, рядом кoтoрoй пoтeрянный вeс вoзврaщaeтся быстрee

Aвтoр:

Aнaстaсия Лукaшeвскaя

Учeныe сравнили 5 разных типов низкоуглеводных диет, в dpa.zt.ua надежде понять, какая с них даст побольше шансов сохранить влияние. Ведь именно сие определяющее в процессе похудения – косточка удержать вес.

Сообщить по секрету. Ant. соединиться

Исследование охватило больше 67 000 участников. В среднем что результаты и конечно показательны.

Какие четверка типа низкоуглеводных диет исследовали:

• диэта с животными белками и жирами
• диэта с растительными белками и жирами
• здоровая низкоуглеводная диэта с акцентом на растительном белке и полезных жирах (хоть бы, оливковом масле)
• нездоровая низкоуглеводная режим, содержащая животные жиры, превыше животных белков и рафинированные зерновые.

Увидевшие ученые

Обзор показало, что подле соблюдении диеты с акцентом возьми цельные зерна, растительные масла и белки с растений у людей были больше высокие шансы побеждать нормальный вес.

И комлем вперед, те, кто соблюдал диету с животными белками и жирами низкого качества, с течением времени склонны были комплектовать вес.

Качество пищи не фунт изюма

Диетологи отмечают, который качество продуктов играет немаловажную сверток в любой диете. Ваш обыдённый выбор пищи горазд влиять не только лишь на вес, же и здоровье в целом. Пользу кого этого предпочтение нелишне отдавать фруктам, некрахмалистым овощам, цельным зернам, орехам, бобовым, растительным маслам.

Результаты, которые представили ученые, подчеркивают предпочтение не просто соблюдения диеты, же и уделения внимания качеству пищи во (избежание достижения и поддержания желаемого веса и здорового образа жизни.

Имеет большое значение! Этот материал носит чудно общеинформационный характер и безграмотный может являться основой чтобы постановки диагноза аль медицинских выводов. Публикации возьми сайте основаны держи последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Да если Вам необходима спектакль диагноза или медицинская занятие, обязательно обратитесь к врачу.

Категория: Здоровье