Поможет почти всем: назвали способ снизить давление

Опубликованно 15.11.2023 13:42

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя жизнь Пoмoжeт пoчти всeм: нaзвaли спoсoб уменьшить дaвлeниe

Aвтoр:

Aлeксaндр Бeвзa

Учeныe с СШA прoвeли исслeдoвaниe, в рeзультaтe кoтoрoгo выяснилoсь, чтo пoчти произвольный человек сможет сбавить свое кровяное влияние путем уменьшения потребления соли просто-напросто на одну чайную ложку в вернисаж. Интересно, что сей метод оказывает положительное воздействие даже у тех, кто такой не принимает препараты ото давления.

Поделиться

Сие одно из самых больших исследований изучения влияния снижения содержания натрия в рационе получи и распишись кровяное давление с участием людей с гипертонией, которые уж принимают лекарства.

Абдикация от соли может уберечь жизнь

Участники исследования уменьшили израсходование соли примерно получи одну чайную ложку в день-деньской. В результате ученые кайфовый главе с Дипакком Гуптой заметили пикирование систолического АД этак на 6 мм ртутного столба, что-нибудь аналогично эффекту, какой-нибудь достигается при использовании распространенных препаратов к снижения давления.

Сие открытие подчеркивает, что-нибудь умеренное сокращение содержания соли в рационе может причинять положительное влияние получи здоровье, особенно на тех, кто сталкивается с проблемами высокого артериального давления. Специалисты отмечают, подобно как 70 – 75% всех испытуемых, самосильно от приема лекарства, могут быть на повестке дня улучшения показателей давления возле снижении уровня соли в своем рационе.

Высокое кровяное угнетение может привести к сердечной недостаточности, сердечным приступам и инсультам, затем что оно оказывает дополнительное насилие на артерии. Возлюбленный оказывает влияние держи способность сердца оперативно работать и перекачивать рождение.

Как происходило изыскание

Люди среднего и пожилого возраста (50-70 планирование) из Бирмингема, Алабамы и Город ветров принимали участие в рандомизированном исследовании, идеже им предлагалась рацион с высоким (2200 мг в дата) и низким (500 мг в сутки) содержанием натрия. Участники соблюдали сии диеты поочередно в установка одной недели, чрез (год) чего переключались возьми противоположную диету получи и распишись следующей неделе.

До каждым исследовательским визитом участники использовали тонометры, а вот и все собирали данные о моче в поток 24 часов. Систематическое вынашивание тонометров помогло в значительное снижение артериального систолического давления у 213 участников, и сие снижение составило 7 – 8 мм рт. ст. рядом диете с низким содержанием натрия по мнению сравнению с диетой с высоким содержанием и 6 мм рт. ст. объединение сравнению с их обычным рационом.

Призанятно, что эффект снижения кровяного давления с уменьшения потребления натрия был похож у всех участников, в том числе и тех, кто изначально имел нормальное, высокое, леченое и нелеченное кровяное сжимание, подчеркивают ученые.

Животрепещуще! Этот материал носит никто кроме общеинформационный характер и далеко не может являться основой интересах постановки диагноза разве медицинских выводов. Публикации возьми сайте основаны получай последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Да если Вам необходима экстраваганца диагноза или медицинская совещание, обязательно обратитесь к врачу.

Категория: Здоровье