Продлевают жизнь и укрепляют организм: названы целебные свойства орехов
Опубликованно 06.09.2021 13:20
Исслeдoвaния пoкaзaли, чтo oрexи oкaзывaют цeлeбнoe и oбщeукрeпляющee вoздeйствиe нa вeсь oргaнизм.
Кaк прoдлить биография — вoпрoс извeчный, интeрeсующий мнoгиx. Нe в одно прекрасное время ученые проводили исследования, подтверждающие координация между продолжительностью жизни человека и тем, что-нибудь он ежедневно потребляет в пищу. Сие касается еды и напитков, влияющих получай способность снижать риск хронических осложнений и заболеваний сердца и Тракт. Одной из важных мер, которые может приняться человек, чтобы поддерживать себя в здоровой форме – пасти за своим весом и рационом. Правильное кормление и потребление орехов уменьшает воспаления в организме, об этом сообщили ученые с Гарвардской школы общественного здравоохранения, передает Очерк.инфо со ссылкой на storinka.com.ua.
Сильный, как орешек
Согласно результатам исследования, ежедневное применение орехов может продлить жизнь человека.
В эксперименте приняли интерес две группы людей, участники одной с которых ели орехи каждый число на протяжении всего исследования, а прочие – избегали их в пище.
Ученым посчастливилось обнаружить, что люди из первой группы имеют нате 20 процентов меньше шансов последний вздох) от сердечных, онкологических и респираторных заболеваний, в сравнении с теми, кто именно отказывался от орехов наотрез. «Мы обнаружили, точно люди, которые ели орехи отдельный день, жили дольше и здоровее, нежели люди, которые не ели орехи вообще», – отметил соавтор исследования пульмонолог Фрэнк Ху, профессор питания и эпидемиологии в Гарвардской школе общественного здравоохранения.
В нежели заключается польза?
Ученые обратили рачительность на состав орехов. Эти пищевые продукты богаты клетчаткой, жирами, витаминами, минералами и фитохимическими веществами, которые обеспечивают коник кардиопротекторными, антицерогенными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Кроме один нюанс
Орехи помогают человеку до сей поры и в похудении, отметили исследователи. В ходе научного эксперимента ученым посчастливилось выяснить, что люди из первой группы с меньшей вероятностью набирали авторитет. Благодаря своим уникальным питательным свойствам орехи способны насытить человека и ограничить. Ant. увеличить в нем чувство голода. Можно счислять, что это дополнительный бонус пользу кого тех, кто любит эти вкусные пищевые продукты.
Орехи сделают вас здоровым
Результаты исследования показали, что такое? регулярное употребление орехов в качестве перекуса:
- улучшает здоровьице слизистой оболочки артерий;
- снижает воспаления, связанные с сердечными заболеваниями;
- снижает возможность развития тромбов;
- снижает уровень холестерина, накапливающий «бляшки» в артериях;
- полезные свойства орехов и их компонентов способствуют противоопухолевой активности;
- регулярное израсходование орехов связано с более низкой заболеваемостью ожирением.
Категория: Здоровье
