Названы семь причин постоянной сонливости

Опубликованно 03.08.2021 08:08

Врaч рaсскaзaлa, пoчeму пoстoяннo xoчeтся спaть и кaк спрaвиться с этoй нaпaстью.

Чувствoвaть сoнливoсть пoслe бeссoннoй нoчи – нoрмaльнo. Нo чтo учинять, если постоянно хочется спать? Причин сила, но некоторые из них считается о наличие серьезных заболеваний. О наиболее вероятных факторах сонливости рассказала анатом-терапевт, передает Хроника.инфо со ссылкой бери storinka.com.ua.

Недостаток калорий и витаминов

Изобилие может быть вызван снижением сахара в регулы и недостатком энергии. Возможно, вы соблюдаете строгую диету и ограничиваете себя в питании аль из-за недостатка времени пропускаете иные приемы пищи. В такой ситуации постарайтесь любовно составить свой рацион: берите с на лицо на работу в качестве перекуса орехи, дары помоны, сухофрукты и хлебцы. Так в случае пропуска обеда, вас сможете восстановить свои запасы энергии. Помните, почему от приемов пищи зависит ваше здравие.

Малоподвижный образ жизни

Дневная измор может быть вызвана недостатком физической активности, а в свой черед лишним весом. Нужно быть всегда в движении, чтобы чувствовать себя бодрым и активным. Заряжание с утра и упражнения в течение рабочего дня обеспечат энергией, а ежедневные обучение спортом помогут избавиться от лишних килограммов.

Перенапряжение и усталость

От постоянного стресса индивидуум находится в изнуренном состоянии: помимо сонливости нервное стресс вызывает головную боль, усталость и боли в мышцах. Как же делать? Во-первых, избегайте людей и ситуации, которые могут представить вам дискомфорт. Попробуйте начать медитировать, дыхательная мастеровитость поможет снять стресс и отвлечься через неприятных мыслей.

Депрессия

В состоянии депрессии действующих лиц малоподвижен и апатичен ко всему – сие характерные признаки расстройства. В таком случае вас нужно обратиться к психотерапевту. Врач назначит терапия и поможет справиться с депрессией.

Прием лекарств

Другие препараты имеют побочный эффект – вялость. Если вдруг вы принимаете лекарственное средство, то в таком случае вам требуется проанализировать состав и инструкцию лекарства. Обсудите с врачом замену в другой препарат.

Сахарный диабет

Константа. Ant. переменная сонливость – признак наличия сахарного диабета. Середь других – жажда, зуд кожи, частое мочевыделение, медленное заживление ран и царапин. Обратитесь в поликлинику, затем) чтоб(ы) уточнить диагноз.

Заболевание сердца

Константа. Ant. переменная усталость – признак сердечно-сосудистого заболевания. В этом случае снижается проворство, вызванная ухудшением кровообращения, а внутренние органы недополучают халькоген. Сходите на консультацию к кардиологу, в надежде исключить или подтвердить наличие сего заболевания.

Категория: Здоровье