Пять популярных диет, способных навредить здоровью

Опубликованно 07.12.2020 07:51

Рeзультaт будeт крaткoсрoчным.

Экспeрты нaзвaли 5 сaмыx oпaсныx для того здoрoвья чeлoвeкa диeт. Бeз кoнсультaции спeциaлистoв едва ли не любое ограничение в еде может иметь следствием к негативным последствиям, передает Хроника.инфо со ссылкой возьми Голос.

Питьевая диета

Данный вид диет подразделяется на множество типов. Чаще лишь предлагается заменить ряд блюд в фруктовый или овощной сок, какой-никакой необходимо пить на протяжении нескольких дней. Бытует теория, что такая диета позволяет отчистить организм от шлаков. На деле подобные ограничения приводят к утрате сил и могут обуславливать расстройство желудка и диарею.

Капустная порядок

Диета, в которую входят только супы бери основе капусты, якобы, позволяет получить идеальную фигуру всего за одну крош недель. По словам специалистов, смахнуть лишний вес таким способом надо признаться можно, но килограммы вернутся следовать считанные дни после возобновления нормального приема пищи.

Белковая диэта

Данный тип диеты является одним изо самых распространенных от спортсменов. Белки должны жить(-быть исключительно животного происхождения, так наравне они лучше остальных усваиваются организмом и стимулируют развитие мышечной массы. Одним из основных правил диеты является полное уклонение углеводов. По словам специалистов, такие ограничения могут огласить к упадку сил и проблемам с пищеварением. Если нет человек захочет прекратить диету, в таком случае делать это придется постепенно.

Рацион с низким содержанием жиров

Данная рацион неоднократно критиковалась опытными специалистами. Стирание жиров ведет к появлению в рационе продуктов с повышенным содержанием сахара. В итоге персонажей нарушает баланс микроэлементов в организме, только продолжает набирать лишний вес изо-за избытка глюкозы.

Ленивая режим

Специалисты рекомендуют не садиться получи диету в случае, если человек без- планирует заниматься спортом или поднимать физическую активность. Эффект в данном случае хорошего понемножку краткосрочным, а для организма ограничения в еде обернутся стрессом.

Категория: Здоровье