Какой продукт нельзя давать маленьким детям?
Опубликованно 06.08.2020 09:25
Питания маленьких детей, рекомендуется исключить сахар добавлен, потому что это увеличивает риск ожирения и хронических заболеваний. Эти рекомендации, выпустила Американская комиссия экспертов по диетологии учебники (Dietary Guidelines Advisory Committee). Впервые в этот документ вошли и рекомендации для детей. Обзор этот , опубликованном CNN.
По мнению специалистов, родители должны избегать сахаров в рационе ребенка, потому что он достоверно связан с развитием ожирения у детей и мониторинг хронических заболеваний. В документе также подчеркивается, что добавленный сахар не является необходимым для развития ребенка.
Добавлены под названием сахара, который добавляется в пищу в процессе приготовления. То есть, это не на сахара, которые естественно содержатся в продуктах. Продукты с добавлением сахара, как правило, бедных питательными веществами – в них много «пустых» калорий.
«Яблоки и апельсины содержат сахара, но они также дают волокон и питательных веществ. Сахар есть и в молоке, но он также имеет много элементов, которые укрепляют иммунную систему и борются с инфекцией, и отличное сочетание жиров, белков, углеводов и витаминов, которые необходимы ребенку», - сообщил CNN, Стивен Абрамс, председатель комитета по питанию Американской академии педиатрии (American Academy of Pediatrics).
В качестве примера напитка, который не рекомендуется давать маленьким детям, Абрамс принес фруктовый сок. Он подчеркнул, что его питательная ценность отличается от ценности массива фрукты, так фрукты можно есть и пить соки из них – не стоит.
По словам специалиста, от 1 до 3 лет ребенок должен выпивать не более 120 миллилитров этого напитка.
Комиссия экспертов определила пять видов товаров, с которыми дети получают около 70% сахаров. Это сладкие напитки, десерты, сладкие блюда и закуски, конфеты, чай, сахар и хлопья для завтрака.
Для взрослых, комиссии экспертов снизил верхний порог рекомендуется потребление сахара. Ранее, «разрешено», чтобы получить заряд 10% дневных калорий, когда энергетическая ценность рациона в 2000 калорий. Сегодня эта цифра снизилась до 6% (120 калорий). Для сравнения, банк, поищу соды содержит около 150 калорий.
Категория: Общество
