Правильный уход за кожей в летний период

Лето-прекрасное время, но наша кожа из-за жары страдает не меньше, чем зимой. Пыль, высокая температура и ультрафиолетовое излучение ускоряют процесс старения, забивают поры и провоцируют появление воспалений. Как защитить кожу в летний период? Пить больше воды Главное правило-это не забывать пить больше жидкости, которая утолит жажду и поможет вывести из организма токсичные вещества. Если трудно пить воду, можно употреблять свежевыжатые соки, зеленый чай или добавить в воду кусочки фруктов. С этим, отказаться от алкогольных и сладких безалкогольных напитков. Пересмотреть свой рацион питания Для того, чтобы не нарваться на проблемы кожи, в жаркие летние дни не стоит есть соленые продукты. В этот период появляется большой выбор свежих овощей и фруктов, потому что увеличить их потребление. Для кожи полезно употреблять в пищу продукты с высоким содержанием воды, как дыня, арбуз, огурец, помидор, кабачки и многие другие. Использовать защитный крем Для того, чтобы предотвратить преждевременное старение кожи, необходимо активно защищает от уф-лучей. Для этого вы должны выбрать правильный солнцезащитный крем для вашего типа кожи. На тело необходимо нанести 2 столовые ложки крема на лице – 1/3 ч. ложки. В этом случае, если у вас есть инструмент, подобный с прошлого сезона, сразу избавиться от него. Для того, чтобы круглый год на открытом воздухе крем он потерял все свои свойства. Увлажняют кожу Для красивой кожи очень важно правильно за ним ухаживать в любое время года. Не забывайте использовать моющие средства, мыть 1 раз в неделю, и каждый день для увлажнения. Защитить кожу от солнца С 10 утра до 4 часов дня солнце имеет максимальную активность. Поэтому в это время лучше не находиться на улице или стараться быть в тени. Всегда носите шляпу с широкими полями, кепка хуже защищает от солнца. Рекомендуется носить легкие платья, платья из льна или хлопка.

Категория: Здоровье