Танцы со звездами судить Sharna Берджесс говорит, что танцевать, чтобы оставаться здоровым
Опубликованно 25.05.2020 04:57
Берджесс сказал, включающих различные мероприятия, такие как танцы и йога в домашних тренировки помогли ей сохранить мотивацию и снижает риск скуки.
И она сказала, имея большой плейлист, чтобы работать до седьмого пота, чтобы был надежный способ для поднятия вашего настроения.
Танцы со звездами судить Sharna Берджесс. Фото: Найджел Райт
“Там был такой удивительный ответ Онлайн людей, разделяющих тренировок и даже делать сеансы для тех, кто присоединиться,” сказал Берджесс.
“Взгляните на онлайн занятия, что ваш тренажерный зал может быть предлагает или открыть для себя новые удовольствия, чтобы держать вас мотивированным.
“У меня есть своя серия танцевальная кардио в www.shop.sharnaburgess.com”.
Берджесс сказал, что у нее адаптировать свою тренировку в соответствии с COVID-19 руководящих принципов выключение и призвал людей, чтобы посмотреть на альтернативы к своим обычным делам.
Но она сказала, что это важно, чтобы держать себя в форме, двигаться и сохранить какую-то последовательность в вашей жизни, несмотря на перебои с коронавирусом.
“Я лично работаю из дома по утрам, когда я обычно хожу в тренажерный зал, чтобы держать мою рутинную последовательной”, - сказала она.
“Я занимаюсь и создавая новые танцевальные упражнения и находят удовольствие на YouTube, чтобы делать.
“Я большой любитель йоги для растяжки. Это прекрасный способ начать свое утро и сделать тело двигаться. Вы также можете добавить в некоторых балетных упражнений у станка, чтобы действительно проработать тело. Много можно найти на Instagram, Facebook и YouTube”.
Берджесс сказал, что во время групповых тренировок были закрыты, социальные медиа позволяют людям тренировки вместе в виртуальном смысле обеспечить необходимое взаимодействие сообщества.
“Поскольку социальное дистанцирование может стать новой нормой на некоторое время, почему бы не начать онлайн-группы с друзьями или даже найти новую общность, которая получает вместе с помощью Google чат или любое другое приложение, которое позволяет использовать несколько пользователей видеочаты и все вместе”, - сказала она.
Искрометные танцполе "Динамо" сказал, что поддержание позитивный взгляд необходимо в эти неопределенные времена.
Танцы со звездами судить Sharna Берджесс дома в Бонди. Картина: Джастин Ллойд
“Важно помнить и знать, что это момент во времени”, - сказала она.
“Используйте это время, чтобы оценить и насладиться умея читать, начните онлайн-курс, наконец, написать книгу или даже видео-чат с друзьями и близкими так часто, как вы можете. Мы можем сделать это время работать на нас, если мы изменим нашу точку зрения на это”.
ЛФК танца и фитнес-инструктор Тори Ковач заявил, что танец был интересный способ поддерживать себя в форме и сохранять позитивный настрой в то время как в изоляции.
“Это было так полезно видеть, как счастливы мои обычные студенты продолжают свои танцы через Google встретиться,” г-жа Ковач сказал.
“Предварительная запись видео также выполнил свою гибкость и фитнес”.
С очных занятий по ЛФК студии закрыты госпожа Ковач призвал людей следовать танцевальные классы в интернете или общаться с семьей и друзьями через зум и устроить дискотеку. “Как в физическом классов, мы предлагаем онлайн занятия для людей в киндере до мамы,” г-жа Ковач сказал.
ЛФК танцы и тренажерный зал инструктор по танцам Тори Ковач. Фото: Николь Клири
“Мы используем онлайн-платформу для доставки класс Версо предложить занятиях танцами. После каждой записанной сессии, участники также могут присоединиться к еженедельной Гугле встречаются, чтобы танцевать и общаться.”
Госпожа Ковач заявил, что 20-минутные сеансы-это приятный и строгий альтернатива другим онлайн по домашние тренировки. “Это очень хорошая форма фитнес”, г-жа Ковач сказал. “Вы можете пойти в своем собственном темпе с предварительно записанные сеансы. Вы также не должны участвовать в предыдущих классах танца присоединиться к”.
Первоначально опубликовано показываю, чтобы получить разорвал Краснодарского края тело хозяина дома
Категория: Здоровье
