Почему происходит возвращение к истокам-это хорошо для вашего ума и тела

Опубликованно 03.03.2020 08:12

Итак, почему это, то, что многие из нас чувствуют себя более изолированными, чем когда-либо раньше? И это Facebook, Instagram и продукты, как их начали чувствовать больше как анти-социальные медиа?

Решение, считает известный Сидней йоги и автора Кейт Кендалл, это отсоединить, чтобы восстановить. Опустите телефон, планшет или ноутбук, и сосредоточиться на вместо подключения человека к человеку.

Кейт Кендалл считает, что люди должны положить свои мобильные телефоны подальше, чтобы воссоединиться с остальными. Картину: Эйдан Уильямс

“У нас есть так много способов, чтобы общаться с людьми, а мы все еще чувство отключен,” - говорит она Здоровье хакер.

“Мы всегда сравниваем себя с тем, что мы видим в интернете, мол, смотри, что я сделал", или " посмотрите, что они сделали’.

“Они говорят, что Сравнение-вор радости, так что если мы можем поставить наши телефоны на некоторое время и просто пообщаться, это заставляет нас чувствовать себя хорошо. Это так просто.

“Я думаю, что сейчас более чем когда-либо, люди жаждут подлинного соединения. Мы устали ходить на вечеринки и просто поверхностные разговоры. Я хочу знать, что на самом деле происходит с вами. Вот что меня действительно интересует”.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ:

Стоимость лекарственного каннабиса заставляет страдальцев на черном рынке

Как долго ваши дети вынуждены ждать операции

Мисс Кендалл-известная фигура в Сиднее постоянно растущее сообщество йоги, и является одним из тех людей, которые, кажется, имеют больше задач, чтобы завершить, чем есть часов в сутках.

Она-соучредитель движения "Атлетик" в Паддингтон, автор новой книги Жизнь в потоке, и мать Алисы, ее 15-месячная дочь с легенды лиги регби Эндрю Джонс.

Кейт Кендалл ведет насыщенную жизнь, но всегда находит время для тренировок. Картину: Эйдан Уильямс

Но когда жизнь становится слишком занят, или слишком много, Мисс Кендалл говорит, что она просто возвращается к истокам.

“Это было довольно в год”, - говорит она.

“Каждый раз, когда мы включаем телевизор, это еще не все плохие новости.

“Я работаю на полставки, у меня есть 15-месячный ребенок, и это было все, начиная чтобы добраться до меня.

“Но потом я выйду на улицу, езда на велосипеде, плавание в океане, на такие дальние походы, удивительно, как это заставляет вас чувствовать себя. Это исцеление, это неоспоримо”.

БЫСТРЫЕ ФАКТЫ НА ... БОЛЕЕ ПАМЯТУЯ ЖИЗНЬ

1. Пусть это дышать

“Дыхание-как лекарство,” Мисс Кендалл говорит.

“Вы можете использовать определенные дыхательные техники для создания желаемого эффекта. Это может быть успокаивающим, чтобы помочь вам спать, или возбуждая себя, когда ты проснешься.”

2. Оставайтесь на связи

“Йог-это тот, кто практикует присутствие в той или иной мере,” Мисс Кендалл говорит.

“Даже имея подключенных разговоре с кем-то, где ты не проверяешь свой телефон или хотите узнать, кто еще есть вокруг, это форма йоги, тоже.”

3. Держать его перемещение

“Всякий раз, когда вы чувствуете себя изолированными, большая вещь, чтобы сделать, это просто двигаться”, - говорит Мисс Кендалл.

“Это очень трудно, чтобы чувствовать себя вниз все время, если мы движемся, мы получаем извне в целительную силу природы, и просто движется так, что чувствует себя хорошо.”

Адам Макдугалл говорит Кейт Кендалл о ведущих более внимательными жизни. Картину: Эйдан Уильямс

СПРОСИТЬ АДАМА

Вопрос: Привет Адам. Я постоянно слышу люди говорят о медитации, но он чувствует себя немного как фокус-покус для меня. Ты действительно думаешь, что есть благо для всех?

Ответ: отличный вопрос. И я могу ответить на это, сказав, что, в свою работу, мне повезло поговорить с некоторыми из самых успешных и вдохновляющих спортивных людей, знаменитостей и бизнес-лидеров в стране, и все они имеют одно общее — они все медитируют в одну или другую сторону.

Я тоже размышляю, и я рекомендую его всем я говорю.

* Отправить ваши вопросы adam@themanshake.com.au

ГОТОВЬСЯ И ЗДОРОВЫМ С АДАМ МАКДУГАЛЛ

Сбросить пивное пузо, не теряя все пиво в themanshake.ком.АУ

Адам Макдугалл является создателем человека встряхнуть. Нового, здорового, потеря веса Shake, что это с низким содержанием сахара, много белка, клетчатки, витаминов и минералов, которые можно есть на ходу и оставляет ощущение сытости.

Бесплатно здоровье и фитнес советы, следовать Адама:

FACEBOOK:

facebook.com/themanshake

Твиттер:

@adammacdougall5

INSTAGRAM:

adam_macdougall_

Изначально опубликовано asWhy возвращаюсь к истокам-это хорошо для вашего ума и тела

Категория: Здоровье