Почему важные решения не должны приниматься на пустой желудок?

Голод оказывает большое влияние на людей. И это не только физическое здоровье. Голод заставляет нас капризный и делает более злым. Не самая лучшая идея-это магазины на пустой желудок. В таком состоянии люди склонны покупать больше нездоровых продуктов и тратить больше денег. Кроме того, эксперты предупреждают, что голодный человек более склонны принимать неверные решения и совершать ошибки, которые могут навредить ему в долгосрочной перспективе. Давайте посмотрим на то, почему прежде чем что-то решить, вам нужно поесть. Согласно результатам нового исследования, люди соглашаться на меньшее, когда они голодны. Для эксперимента были приглашены 50 человек. Исследование состояло из двух этапов. Во-первых, мы изучали поведение добровольцев после того, как они поели, а затем - на пустой желудок. Людям были предложены различные награды, включая еду и деньги. Получив и изучив данные, эксперты установили, что в голодном состоянии, участники предпочитали небольшие вознаграждения. Это означает, что голодные люди склонны принимать плохие решения. Это не только научные работы на эту тему. Результат эксперимента подтверждают результаты другого исследования, проведенного в Университете Кембриджа. Английские ученые определили, что процесс принятия решений важную роль играет серотонин. Это ключевой гормон, который помогает стабилизировать настроение и ощущение благополучия. Он посылает сигналы от одной нервной клетки к другой и состоит из незаменимых аминокислот - триптофан. Когда человек голоден, уровень триптофана в крови снижается, что делает его агрессивным и импульсивным, и это находит свое отражение в процессе принятия решений. По этой причине, прежде чем решать важные вопросы жизни, быть уверены, чтобы поесть. Эта пища должна быть богата аминокислотами. Они в большом количестве присутствуют в красном мясе, шоколад, орехи, тунец, бананы.

Категория: Здоровье