Какие проблемы со здоровьем можно решить с помощью медитации?

Многие считают, что медитация помогает бороться исключительно со стрессом и нервозностью. Но это не совсем верно. При такой практике есть много преимуществ для здоровья, о которых мы понятия не имею. Почему надо начать медитировать уже сегодня? Профилактика болезни Альцгеймера Результаты научных исследований показали, что для снижения риска развития этого заболевания и улучшить их познавательные способности нужно медитировать всего 12 минут в день. Во время занятий в организме выработку теломеразы происходит – это фермент, который защищает ДНК от повреждений. Улучшение астматиков и ряда других хронических заболеваний Симптомы бронхиальной астмы будет значительно меньше благодаря работе медитации. Кроме того, эти упражнения очень полезны для людей с артритом и заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Борьба с бессонницей Если вы ухудшились проблемы с засыпанием или качеством сна, вы должны попробовать обязательно, медитации. Она прекрасно справляется с бессонницей. Защита иммунитета Во время занятий замедление скорости распада клеток CD4T, которые очень важны для нормально работы иммунной системы. возникает Специалисты рекомендуют медитировать, особенно для людей с ВИЧ и тех, кто столкнулся с заболеваниями щитовидной железы. Развитие способности контролировать эмоции Эмоции могут иногда перекрывают голос разума, и мы совершаем неправильные поступки под их влиянием. Возьмите свою жизнь под контроль, важно, чтобы начать медитировать. Поиск мотивации Практика осознанной медитации помогает человеку со стороны выявить взглянуть на свою жизнь и свои истинные цели. Таким образом, есть желание это исправить, чтобы было не так сделано, и двигаться дальше. Снижение веса Если человек не может заставить себя записаться в тренажерный зал, вы можете начать с медитации дома, который также относится к физическим нагрузкам. Это позволит избавиться от ваш первый шаг на пути к устранению лишних килограммов.

Категория: Здоровье