Безалкогольный напиток наркоман рассказывает, как угробил ее привычка помогла ей пролить 63кг

Опубликованно 22.02.2020 13:42

Карисса Santiano, 37, из Сиднея весил 127kg перед принятием решения о капитальном ремонте своего образа жизни.

А чем встать на путь подсчета калорий и физические упражнения, сознавшийся безалкогольный напиток наркоман расстается с шипучим вещи, заменив его водой.

МС Santiano раньше потребляли 30 литров безалкогольного напитка каждую неделю, и после вырезания всех безалкогольного напитка потерял ошеломляющие 63кг.

“Мой врач посоветовал мне вырезать газированные напитки, потому что, хотя я ела плохо, это количество сахара в напитках, я это делаю наибольший ущерб”, - сказала она.

“После того, как я перестала пить газированные напитки все изменилось. Я по-прежнему мог есть бутерброды и фастфуд – пока я не пью газированные напитки я еще похудела”.

По теме: женщина невероятной 50кг бикини трансформации

Связанные: 10 привычек людей, которые теряют вес и сохранить его

Карисса Santiano (на фото справа) говорит, что она пересмотрена, ее нездоровый образ жизни, сначала решив отдать ее 30л в неделю безалкогольные напитки по привычке. Фото: Обслуживает Новости

Ее диета состояла из фастфуда, шоколада и чипсы между приемами пищи. Она редко ел овощи и предполагал вырезание “плохая” еда, чтобы исправить ее вес.

Как выяснилось, после того как МС Santiano ее безалкогольный напиток привычку под контроль, она, естественно, начал тяготеть к здоровой диете.

“Я просто вырезал несколько перекусов. Если бы я знала ущерб напитки вызывая меня, я бы перестал пить несколько лет назад.

“Я думаю, что это что-то мы не замечаем, как людей, пытающихся сбросить вес, вы просто думаю, что это всегда еда в этом проблема, но я живое доказательство того, что вы можете наслаждаться пища, которую вы любите и все еще оставаться здоровым.

“Я никогда не думал, что буду когда-нибудь выглядеть так, как я хотел, и не могу начать описывать, насколько лучше я сейчас, что я придерживаюсь вода”.

В 37-летний, который когда-то весил 123кг, сказал угробив безалкогольного напитка стало первым шагом на пути к выработке здорового образа жизни. Фото: Обслуживает Новости

Этот 37-летний страдал с депрессией в течение большей части своей взрослой жизни из-за ее размера и отчаянно пытался встать на правильный путь и начать наслаждаться общением без постоянно беспокоиться о том, как она выглядела.

“Люди никогда не дал мне время, когда я был большим, я звонила каждый день страшная и Толстая”, - сказала она.

“Это заставляет вас чувствовать себя ничтожеством, и вы начинаете верить, что все говорят. Я почти сдался на себя.

“Я хотел пить, как я проснулся и все в течении дня, но я также съел слишком много только газированные напитки”.

Теперь, через изменение ее привычки МС Santiano сказала, что ее жизнь-это лучшее, что когда-либо с ней депрессия ушла, ее вернуть уверенность в себе и даже найти свою любовь с новым партнером.

Сегодня МС Santiano сказал, что она счастливее и более уверенно, чем когда-либо. Фото: Обслуживает Новости

Часть того, что делает историю МС Santiano так вдохновляет она свободно признает, что “до сих пор ешь все, что я люблю”.

“Я ем три блюда на вынос в неделю, чипсы и шоколад, я просто ем меньше, речь не о том, что вы пьете и едите, это о размер, что вы пьете и едите”, - сказала она.

“Худшее, что нужно сделать-это отрезать себя от всего, что вам нравится, потому что он чувствует, как вы никогда не будете снова получать удовольствие от еды.

“Зная, что я все еще могу съесть вредной еде и оставаться в форме, просто прекратив пить сладких напитков-это удивительно”.

Одно из самых больших lessonsshe узнал, что это не то, что вы едите столько же, сколько вы едите. Фото: Обслуживает Новости

В то время как МС Santiano это все слишком хорошо знают, как трудно это может быть, чтобы взять под контроль нездоровое пристрастие, она сказала, что надеется, что ее опыт может послужить предостережением для других.

“Я бессознательно пить удвоить количество сахара надо было в день”, - сказала она.

Рекомендации в области здравоохранения советуют потреблять не более 25 г сахара в день. МС Santiano потреблял эту сумму только в безалкогольный напиток.

Для тех, кто борется, она призывает начинать независимо от того, какие эмоциональные или психические препятствия вы можете иметь.

“Каждый может делать то, что я сделал. Это огромная битва. Но как только вы знаете, чем это вызвано, все становится проще.”

Категория: Здоровье