Какие продукты появление прыщей у взрослых может вызвать?

Наверняка, многим женщинам знакома ситуация, когда перед важным событием, кажется, что все идет по плану. Готов наряд, обувь куплена, продумывается прическа и макияж. Но в день Х вы можете найти в начале на лице красные прыщи. Во-вторых, что причина сыпи у взрослых людей? Проблема акне у взрослых Некоторые люди считают, что проблема прыщей может беспокоить человека только в подростковом возрасте. Но это суждение далеко от истины. По данным американской академии дерматологии, тяжелые кожные высыпания возникают у женщин и после 25 лет могут. Причин множество может быть. Особое влияние имеет неправильный уход, стрессы и недостаток сна. Чтобы справиться с акне, к сожалению, у взрослых людей невозможно только с помощью дорогостоящих косметических средств и специальных процедур. Для того, чтобы ваша кожа была чистой, следует наладить кроме правильного ухода, причину стресса и сна режиме. Если в данном случае облегчения не приходило, ошибки должны быть в вашем рационе. Еда, которая может стать причиной появления прыщей Рафинированные углеводы и сахар Проанализируйте свои пищевые привычки и убедитесь, что вы потребляете чрезмерное количество сахара и рафинированных углеводов. Употребление пищи с высоким гликемическим индексом, в том числе белый хлеб, картофель, макаронные изделия из белой муки, вызывает повышение уровня сахара в крови. Из-за этого кожа начинает производить больше кожного сала, которые вызывают воспалительные процессы и появление прыщей. Молочные продукты Если у вас часто возникают высыпания на коже, ограничить на время потребление молока и молочных продуктов. Некоторые исследования показывают, что потребление таких продуктов может усугубить проблему акне. Кроме того, коровье молоко способствует выработке белка IGF-1, который сказывается в некоторых случаях негативно сказываются на состоянии кожного покрова. Жареных продуктов и обработанных пищевых продуктов Если вы боретесь с акне, вы должны строго избегать жареные и обработанные пищевые продукты. Продукты с высоким содержанием насыщенных и транс-жирных кислот способствует производству гормонов, которые вызывают чрезмерное выделение кожного сала. По этой причине, когда вы просыпаетесь утром с новым высыпанием на лице, подумайте, что вы ели накануне.

Категория: Здоровье