5 вещей, которые нельзя делать сразу после еды

Что вы обычно делаете после еды? Оказывается, ответ на этот вопрос имеет большое значение, поскольку это существенно повлияет на здоровье. Мы знаем, что с полным желудком не следует плавать или выполнять тяжелые физические упражнения. Но это не единственные мероприятия, которые следует избегать. Что еще запретили, сразу после еды? Потребление фруктов Любой врач призывает людей находятся в свой рацион как можно больше фруктов и овощей. Однако фрукты следует употреблять между приемами пищи. Вы принесете гораздо больше пользы, если его на пустой желудок. Но никогда не делайте этого после еды, так как это может ограничить всасывание питательных веществ и привести к проблемам пищеварения. Кроме того, он может изменить вкус фруктов. Сон Кому не хочется после плотного обеда вставляют или ужина ненадолго прилечь? Однако это не сделать в любом случае. После приема пищи начинается процесс пищеварения. Это гораздо лучше, если тело находится в вертикальном положении. Если лежать после еды, вы можете снять напряжение, колющая боль, вздутие живота и другие проблемы с желудком. Курить Никотин вредит здоровью в любое время. Однако Курение после еды должен находиться под полным запретом. Дым от сигареты вместе с пищей непосредственно на слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта, раздражая их и увеличивает риск развития многих серьезных проблем в долгосрочной перспективе. Сигарету курил после еды, что эквивалентно 10 сигаретам, сократить на раз. Ослабить Брючный Ремень Если живот настолько полный, что он жать пояс или ремень, и хочет скорее его слабости, конечно, сделайте это. Но это не должно быть сигналом для вас, чтобы избежать подобных ситуаций в будущем, стоит. Вы должны в таком количестве, чтобы не было чувства дискомфорта. Пить воду Эксперты называют вредно пить воду сразу после еды. Вы разбавляете желудочный сок и ферменты, что может ухудшить пищеварение. В некоторых случаях лучше не пить сразу после приема пищи кофе или чай, так как это может привести к проблемам абсорбции через тело может содержание железа в съеденной пище.

Категория: Здоровье