Почему женщинам так важно заниматься спортом?

Опубликованно 11.12.2019 21:57

Физическая активность для женщин так же важна, как и для мужчин: женщины, которые занимаются спортом и находятся в хорошей форме, риск смерти от рака, болезней сердца и других причин намного ниже, чем в тех, кто ведет пассивный образ жизни. Об этом ученые из университетского госпиталя Ла-Корунья (Испания) представила на ежегодной конференции Европейской ассоциации сердечно-сосудистой визуализации, EuroEcho 2019.

Ранее информацию о пользе физической активности для женщин было немного, так как большинство участников этих исследований были мужчины.

Теперь ученые проанализировали данные 4.714 взрослых женщин, средний возраст которых составлял 64 года. Женщины прошли обследование на сердечно-сосудистые заболевания, так как он должен сделать тест на беговой дорожке, а потом бегать, по возможности, с возрастающей интенсивностью, до предела своих сил.

«Участники, которые находились в хорошей форме, в состоянии справиться с эквивалентом лифт на 4 лестничных пролета, чтобы 45 секунд или быстрый рост по 3 рейса», - сказал автор исследования доктор Jesus Питер.

Такое увеличение без остановки перерыва в 10 метаболический эквивалент (MET). Затем, исследователи сравнили женщин, которые достигли 10 МЕТ и более, с теми, кто не справился с нагрузкой.

В ближайшие 4,5 года 345 женщин умерли от сердечно-сосудистых заболеваний, 164 рака и 203 от других причин. В этот ежегодный показатель смертности от болезней сердца был почти в 4 раза выше, чем среди женщин, которые не занимались спортом, чем женщины, в хорошей форме (2,2% против 0,6%), против рака в два раза выше (0,9% против 0,4%), от других причин – более чем в четыре раза выше (1,4% против 0,3%).

Категория: Разное