Свіжовичавлені соки визнали смертельно небезпечними

Свіжовичавлені фруктові соки підсолоджені напої (наприклад, лимонад і газована вода) часто містять приблизно однакову кількість калорій і цукру, у зв'язку з чим шкоду для здоров'я, у тому числі з-за ризику передчасної смертності при їх вживанні, однаковий. Відповідний коментар американських експертів опублікований в JAMA Network Open.

«Фруктові соки все ще широко сприймаються як більш здоровий варіант, ніж підсолоджені напої. Однак вони часто містять стільки ж цукру і калорій, скільки підсолоджені напої. Хоча цукор в 100 відсотках фруктових соків має природне походження, а не додається [людиною], і після засвоєння організмом біологічний відповідь [в обох випадках] практично однаковий», — стверджують автори публікації.

Хоча вчені визнають, що «фруктові соки можуть бути не такими шкідливими, як підсолоджені напої», вживання перших повинно бути помірним, особливо тими, хто контролює власну масу тіла. Максимальною щоденною порцією свіжого соку для дорослих вчені вважають 240 мілілітрів.

У березні повідомлялося, що вживання солодких напоїв, включаючи фруктові соки, збільшує ризик передчасної смерті у дорослих старше 45 років.Що відбувається в Росії і в світі? Пояснюємо на нашому YouTube-каналі. Підпишись!

Категория: Разное