Визначено простий спосіб зберегти здорове серце

Вчені Афінського національного університету в Греції з'ясували, що люди, які рідше дивляться телевізор і регулярно їдять сніданок, рідше страждають від відкладень в кровоносних судинах і мають більш еластичними артеріями, що зменшує ризик захворювань серця та інсульту. Про це повідомляється в прес-релізі на EurekAlert!.

Фахівці проаналізували дані про спосіб життя двох тисяч жителів грецького міста Корінф, їх здоров'я і впливу на нього різних факторів навколишнього середовища. Вік добровольців варіювався від 40 до 99 років. Учасники дослідження проходили кілька тестів для визначення стану артерій.

В ході одного з них визначалася швидкість поширення пульсової хвилі в артерії стегна. Крім того, добровольцям було проведено УЗД для вимірювання товщини внутрішньої частини артеріальної стінки. Товщина стінок артерій пов'язана з накопиченням відкладень і високим ризиком розвитку інсульту.

Виявилося, що у тих, хто часто дивиться телевізор, тобто веде сидячий спосіб життя, ймовірність появи бляшок у кровоносних судинах в два рази вище, ніж у людей, рідко хто проводить час за переглядом телевізійних передач. При цьому навіть фізична активність з низькими енерговитратами, наприклад, ведення домашнього господарства, покращує здоров'я.

Перегляд телевізора більше 21 години на тиждень збільшує ризик гіпертензії в порівнянні з учасниками, які витрачають на це заняття менше семи годин на тиждень, на 68 відсотків, а діабету — на 50 відсотків.

Крім того, вживання високоенергетичного сніданку, що включає в себе молоко, хліб, сир і пластівці, також значно покращує стан артерій. У 15 відсотків людей, які пропускають сніданок, виявлялася жорсткість артерій, а ранковий прийом їжі знижував цей показник на 6,3 відсотка.Що відбувається в Росії і в світі? Пояснюємо на нашому YouTube-каналі. Підпишись!

Категория: Разное