Виявлено простий спосіб зберегти здоров'я і продовжити життя

Вчені Університету Вікторії (Австралія) з'ясували, що кілька хвилин інтенсивних вправ настільки ж ефективні в підтримці функцій мітохондрій, як довготривала фізична навантаження. Про це повідомляється в прес-релізі на MedicalXpress.

Відомо, що фізичні вправи сприяють створенню нових мітохондрій і покращують роботу вже існуючих органел клітини. Однак вплив інтенсивних тренувань, яке значно підвищує частоту серцевих скорочень, досі залишалося погано вивчений.

У дослідженні взяли участь вісім дорослих добровольців, яким запропонували зайнятися вправами на велотренажерах з різною інтенсивністю. Помірна фізична активність складалася з півгодинних безперервних вправ з 50-процентним піковим напругою, а високоінтенсивна активність являла собою п'ять четырехминутных вправ з піковим напругою до 75 відсотків. Режим спринту складався з чотирьох 30-секундних вправ з максимальною напругою, інтервал між ними складав 4,5 хвилини. В кінці кожного тренування учені вимірювали рівень мітохондрій в м'язових клітинах стегна.

Дослідники виявили, що після вправ у різних частинах мітохондрій змінювався рівень перекису водню — активної форми кисню, яка бере участь у передачі сигналів, що підтримують справну роботу органел клітини. Крім того, як тривалі (півгодинні аеробні вправи), так і короткі тренування (спринт) надавали схожий ефект. За словами вчених, результати дослідження допоможуть розробити рекомендації щодо поліпшення здоров'я населення.

У червні вчені Університету Алабами в Бірмінгемі (США) показали, що пошкодження мітохондрій грає ключову роль в процесах старіння. Так, мутації в митохондриальном гені POLG викликає порушення функцій мітохондрій, зокрема дисфункцію окисного фосфорилювання, що сприяє менш ефективного запасанию енергії. У свою чергу, це призводить до розвитку ознак старіння, наприклад, до появи зморшок і втрати волосся.

Категория: Разное