Названий новий спосіб продовжити життя

Опубликованно 04.06.2018 12:33

Вчені Сіднейського університету (Австралія) прийшли до висновку, що швидка ходьба більш ефективно продовжує життя, ніж повільні прогулянки. Стаття дослідників опублікована в British Journal of Sports Medicine. Про це повідомляється в прес-релізі на MedicalXpress.

Фахівці проаналізували дані, отримані в ході обстежень 50 225 людина у Англії і Шотландії, проведених у 1994-2008 роках. Учасники повідомляли, який темп — повільний, середнім або швидким — вони воліють під час піших прогулянок, а дослідники скорегували показники для врахування таких факторів, як вік, стать, загальна фізична активність та індекс маси тіла.

Виявилося, що середній темп ходьби знижував ризик передчасної смерті від будь-яких причин на 20 відсотків у порівнянні з повільними прогулянками. У тих, хто ходив швидко, ризик зменшувався на 24 відсотки. При середній і швидкій ходьбі ймовірність смерті від серцево-судинних захворювань знижувалася на 24 і 21 відсоток відповідно.

Позитивний ефект від прогулянок був більш виражений у літніх людей старше 60 років. Середній темп сприяв зниженню ризику смерті від серцево-судинних захворювань на 46 відсотків, а швидкий — на 53 відсотки.Більше важливих новин в Telegram-каналі «Стрічка дня». Підписуйся!

Категория: Разное