Названо головна умова продовження життя

Опубликованно 28.10.2017 00:24

Американські дослідники прийшли до висновку, що незначні зміни в раціоні можуть продовжити життя в довгостроковій перспективі. Наприклад, заміна одного склянки солодкого напою на порцію горіхів в день знижує ймовірність передчасної смерті. Стаття вчених опублікована в журналі New England Journal of Medicine. Про це повідомляється в прес-релізі на сайті MedicalXpress.

Фахівці проаналізували зв'язок між змінами в дієті у 74 тисяч дорослих людей протягом 12-річного періоду (1986-1998 роки) і ризиком смерті в наступні 12 років (1998-2010 роки). Якість дієти оцінювалося за відносною кількістю здорової їжі, що вживається людиною (цільні зерна, овочі, фрукти, риба).

Виявилося, що збільшення показників якості раціону на 20 відсотків зменшувало ризик передчасної смерті на 8-17%, а зниження якості збільшувало її ймовірність на 6-12 відсотків. Однак навіть ті люди, хто вів здоровий спосіб життя, але став вживати більше здорової їжі, в середньому жили довше за тих, хто не зраджував свої звички.

Категория: Разное