Интересные факты о хурме

Опубликованно 16.12.2016 01:02

Мы очень рады наступлением сезона хурмы и приглашает читателей узнать побольше об этом замечательном фрукты.

1. Почему хурма вяжет?

Прежде чем говорить непосредственно о пользе хурмы, давайте разберемся, почему сотки. Этот эффект объясняется высоким содержанием в созревающих плодах вещества, как танин, который исчезает, когда фрукт полностью созревает. Именно поэтому мы рекомендуем зрелым, достаточно мягкую хурму яркого оранжевого цвета, слегка подсохшими листьями. Но если, несмотря на главные критерии зрелости, хурма все немного вяжет, можно заморозить, после чего вяжущий эффект пропадет.

2. Источник йода

К сожалению, в современном мире мы часто наблюдаем дефицит такого важнейшего элемента, как йод. - Йод необходим для нормального функционирования щитовидной железы, и его недостаток может привести к целому ряду серьезных заболеваний. Стоит отметить, что йод не вырабатывается самим организмом, поэтому важно получить достаточное количество корма и хурма-это один из основных источников этого микроэлемента.

3. Преимущества для сердца и сосудов

Хурма-это настоящая находка для людей, которые страдают от заболеваний сердца и сосудов. Во-первых, эти сочные плоды богаты калием, который поддерживает работу сердечной мышцы, а высокое содержание сахара обеспечивает ее питание. Кроме того, хурма богата витаминами c и P, которые в дуэте очень благотворно влияют на сосуды, уменьшая их хрупкость. Это одна из причин, по которой врачи рекомендуют регулярно употребл*ть хурму людям, страдающим атеросклерозом и варикозной болезнью.

4. Помощник при потери веса

Хурма-это настоящая "волшебная палочка" для сладкоежек, фэнтези похудеть. Средний плод содержит в среднем 60 ккал, но из-за высокого содержания глюкозы и клетчатки, хурма дает быстрое ощущение сытости, которое сохраняется достаточно долго.

Мы не можем забывать о том, что этот экзотический плод обладает легким мочегонным эффектом, что позволит вывести из вашего организма лишнюю жидкость и убрать отеки, которые часто при избыточном весе и несбалансированном питании. Попробуйте заменить хурмой один прием пищи, например, Завтрак или ужин, и уже через несколько дней вы увидите результаты.

5. Усиливает инструмент

Если вы чувствуете, что у вас хроническая нехватка сил в осенне-зимний период, то попробуйте включить в свой рацион хурму. Он повышает работоспособность и обладает мощным тонизирующим и общеукрепляющим действиями. Кроме того, благодаря высокому содержанию железа, хурма показана людям, которые страдают от анемии. Но если вы диагностировали диабет или ожирение, то вы должны проконсультироваться с врачом.

6. Бактерицидное действие

Хочу отдельно отметить, что хурма является очень мощным бактерицидным действием, особенно в отношении кишечной и Сенной палочки, а также золотистый стафилококк, носителями которого, по данным ученых, до 40% населения. Поэтому диетологи рекомендуют есть хурму, особенно если его организм ослаблен частыми инфекциями, в последнее время, лежал в больнице или хирургической операции.

7. Здоровье почек

Как мы уже упоминали, хурма обладает мочегонным действием и содержит магний уменьшает риск образования камней в почках, устраняя соли натрия. Так что в следующий раз, заметив отечность, не спешите в аптеку за лекарства, мочегонные средства, и

попробуйте приготовить коктейль, взбив в блендере мякоть хурмы со стаканом молока и добавив немного ванильного мороженого.

8. Мощный антиоксидант

Его ярко-оранжевым цветом хурма обязана содержащемуся в ней бета-каротину, который не только положительно влияет на зрение, но и помогает в борьбе со свободными радикалами, предотвращая старение и защищает от рака. Кроме того, хурма богата витамином с, яблочной и лимонной кислоты, что, в равных условиях с бета-каротином, обладают мощным антиоксидантным действием. И именно эти элементы способствуют омоложению кожи, что делает этот фрукт столь любимым среди женщин.

9. Для мам и детей

Уже в период беременности женщины пересматривают свой рацион, отдавая предпочтение продуктам с высоким содержанием витаминов и микроэлементов. Хурма, как количество таких продуктов. Но его главное использование для будущей мамы является кальций, который необходим для формирования скелета плода, а также здоровья женщины в этот ответственный период. Тем не менее, на этапе грудного вскармливания следует с осторожностью употреблять хурму, так как это может вызвать у ребенка диатез. И несмотря на очевидную пользу этого фрукта, педиатры не рекомендуют давать хурму детям до 3 лет.

10. Королева на осенне-зимнем столе

В начале нашего обзора мы уже говорили о том, как выбрать зрелый хаки, мы идем теперь давайте посмотрим, как можно использовать на кухне. Здесь спектр возможностей достаточно широк, ведь хурма может стать отличным десертом, сочетание, например, с йогуртом или нейтральным по вкусу мороженым. Также замечательно дополнит простой овощной салат, придав ему нежный и слегка терпковатый вкус.

Другой вариант-это соус на основе хурмы и сыра, в который можно добавить немного апельсинового или лимонного сока, а также меда. Для истинных гурманов мы рекомендуем мясо, тушенное с хурмой.

Категория: Здоровье