Пять веских причин не злоупотреблять сухофруктами

Опубликованно 29.12.2020 08:21

Суxoфрукты являются бoгaтым истoчникoм фруктoзы.

Упoтрeблeниe суxoфруктoв мoжeт являться кaк пoлeзным, так и вредным чтобы здоровья. Последнее грозит тем, который налегает на эти продукты очень часто, передает Хроника.инфо со ссылкой возьми Главком.

Нарушения пищеварения. Избыток сухофруктов может приглашать желудочно-кишечные проблемы, такие что судороги, вздутие, боли в животе, запоры и диарею. Сие происходит из-за чрезмерного потребления клетчатки.

Чужой вес. Сухофрукты содержат много калорий, а очень жирно буд большое их количество приводит к увеличению веса. Соблюдайте рассудительность и чаще выбирайте в качестве закусок полезные низкокалорийные овощь и фрукты.

Болезни полости рта. Сухофрукты являются богатым источником фруктозы, а бывало также покрываются дополнительным сахаром. Же из-за своей консистенции они ежеминутно прилипают к зубам. Это может ставить к кариесу, потому что частицы продукта остаются получи зубах даже после полоскания рта.

Сокращение сахара в крови. Сухофрукты имеют офигенный гликемический индекс. Это вызывает минутный скачок уровня сахара в крови. Только также быстро снижает уровень энергии, вызывая потеря девственности показателей сахара.

Обострение астмы. Диоксид серы, которая используется для консервирования сухофруктов, может отправить вызов аллергию и симптомы астмы, если применять эти продукты в большом количестве.

Категория: Здоровье